ぽっこりお腹

ぽっこりお腹解消プログラム♪

・起きてすぐに1杯の水にレモンとシナモン少々とメープルシロップを混ぜて飲む。
・朝食は砂糖の入っていない新鮮な果物だけで作ったフルーツミックスポンチを食べる。
・間食は、レモン水一杯と脂質の多いシードかフルーツ1個を。
・ランチはお豆が入ったサラダに大さじ1杯のオリーブオイルとレモンをしぼったものを。
さらに午後の間食としてドライフルーツを適量に。
・夕食は魚かお肉をステーキパンで素焼きしてまたもやレモンの絞り汁と
オリーブオイルをひと周りかけたものと、野菜をお湯にくぐらせたものなど。

らしいです。

私は経験的に…
レモンよりオリーブオイルの方が効果あると思う。
最近、パンにつけたり
サラダにかけたりしてるのですが、
いいですよ〜！ぽっこりお腹に♡

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